从大竹到拉萨：圣城之旅全攻略

从川东明珠大竹出发，前往雪域圣城拉萨，这是一场穿越地貌与文化的长途跋涉。以下是为期10-12天的经典行程规划。

一、行程概览与路线选择

核心路线：大竹 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨。全程约2200公里，建议安排10-12天，留足时间适应高原与欣赏风景。

交通方式：首选自驾或到成都后租车，体验318国道的魅力；也可从达州乘火车至西宁，转乘青藏铁路列车进藏。

二、详细每日行程规划

• 第1天：大竹 - 成都
  驱车约3.5小时抵达成都，休整并采购物资（红景天、便携氧气、干粮）。住宿推荐春熙路附近。
• 第2天：成都 - 康定
  经雅安，穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定，适应海拔攀升。夜宿康定。
• 第3天：康定 - 新都桥
  翻越折多山，抵达摄影天堂新都桥。注意缓慢行动预防高反。
• 第4天：新都桥 - 巴塘
  经高尔寺山、剪子弯山，过世界高城理塘，穿越毛垭草原后抵达巴塘。
• 第5天：巴塘 - 左贡
  跨越金沙江进入西藏，翻越宗拉山、觉巴山，挑战行程最高点东达山。
• 第6-7天：左贡 - 波密
  经怒江72拐、然乌湖，抵达雪山环绕的波密，可休整一天游览米堆冰川。
• 第8天：波密 - 林芝
  穿越通麦天险，游览鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，抵达西藏江南林芝。
• 第9天：林芝 - 拉萨
  沿林拉高速直达拉萨，傍晚可初步游览布达拉宫广场。
• 第10-11天：拉萨深度游
  游览布达拉宫、大昭寺、八廓街，预留时间适应高原并灵活调整。

三、关键实用建议

• 高原适应：提前一周服用红景天，行程前三天避免洗澡，行动放缓。
• 车辆准备：检查越野车车况，备好防滑链、备胎及应急工具。
• 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物、身份证及边防证。
• 住宿与餐饮：沿途县城均有旅馆，川藏线以川菜为主，可自备零食。
• 预算参考：人均约5000-8000元，含油费、住宿、门票及餐饮。

四、注意事项

尊重当地风俗，不随意拍摄寺庙内部；雨季注意山体滑坡，及时查看路况；保护环境，带走垃圾。

这条路线不仅连接地理坐标，更是一场心灵之旅。提前规划，安全驾驶，圣城拉萨就在路的尽头等待。