一、行程概览与核心思路
本行程以“山海相逢，慢游潮汕”为主题，规划7天6晚的旅行。从达州大竹出发，采用“高铁+自驾”组合交通，兼顾效率与灵活性。行程重点体验南澳岛环海风光、潮汕历史文化与美食，适合亲子、情侣及朋友结伴出行。
二、交通安排
- 达州大竹至汕头
- 方案一：达州站乘高铁至重庆西站（约2小时），转乘动车至汕头站（约10小时）
- 方案二：达州站直达广州南站（约10小时），换乘至汕头站（约3小时）
- 建议提前15天购票，预算约800-1200元/人
- 汕头至南澳岛
- 抵达汕头后租车自驾（推荐SUV），经南澳大桥入岛（通行费96元往返）
- 岛上建议自驾或包车游览，环岛公路约68公里
三、行程规划
- 第一天：出发与抵达
上午从大竹出发至达州站，乘高铁赴汕头。夜宿汕头市区，可逛珠江路美食街。 - 第二天：潮汕文化初体验
上午游览汕头小公园、开埠文化馆。下午前往南澳岛，入住后江湾附近民宿，观赏日落。 - 第三天：环岛东线探险
自驾游览长山尾灯塔、田仔地质公园、钱澳湾灯塔。午后至云澳渔港体验渔村风情，参观宋井。夜宿青澳湾。 - 第四天：自然与美食日
清晨青澳湾观日出，上午游览黄花山森林公园（大尖山俯瞰全岛）。下午参与海鲜市场采购并找餐厅加工，品尝鱿鱼、紫菜炒饭等特色。 - 第五天：西线休闲与深度体验
走访后花园生态村、风电场游览区。午后至金银岛、总兵府感受历史。傍晚在前江湾沙滩漫步。 - 第六天：离岛与汕头回味
上午离岛返回汕头，参观潮汕历史文化博览中心。下午自由购物（推荐牛肉丸、凤凰单丛茶）。 - 第七天：返程
根据车次时间安排返程，建议预留充足时间前往车站。
四、住宿推荐
- 南澳岛：青澳湾海景酒店（方便看日出）、后宅镇民宿（性价比高）
- 汕头：万象城附近酒店（交通便利）
五、美食地图
- 南澳岛：紫菜炒饭、白灼鱿鱼、海胆蒸蛋、蚝烙
- 汕头：牛肉火锅、粿条汤、卤鹅、甘草水果
六、实用贴士
- 最佳旅行时间为4-6月及9-11月，避开台风季
- 岛上紫外线强，需备防晒霜、遮阳帽及驱蚊液
- 租车时检查车辆保险，环岛驾驶注意限速与摩托车
- 部分景点需门票（如总兵府20元），建议购买联票
七、预算参考（人均）
- 交通：1500-2000元（含租车）
- 住宿：1500元（6晚经济型）
- 餐饮与门票：1200元
- 总计约4200-4700元
这份攻略融合自然探索与文化体验，可根据天气与体力灵活调整。预祝旅途愉快，收获碧海蓝天与舌尖记忆